معرفی کوتاه
کتاب «غول درون» اثر هری کارپنتر، دعوتی است به کشف نیرویی که همیشه در شماست اما شاید تا امروز نمیدانستید چگونه از آن استفاده کنید: ضمیر ناخودآگاه. این کتاب با زبانی ساده نشان میدهد چرا برخی تلاشهای آگاهانه شما بینتیجه میمانند و چگونه میتوانید این «غول» درونی را در خدمت اهدافتان درآورید.
معرفی کامل کتاب
چرا اراده بهتنهایی کافی نیست؟
بسیاری از ما تجربه کردهایم که با وجود تصمیم جدی برای تغییر یک عادت یا رسیدن به هدفی مشخص، پس از مدتی به همان الگوی قبلی بازمیگردیم. هری کارپنتر در «غول درون» توضیح میدهد که علت این شکستها را باید در تضاد میان ذهن خودآگاه و ناخودآگاه جستوجو کرد. وقتی این دو بخش ذهن با هم هماهنگ نباشند، ذهن ناخودآگاه همیشه برنده میدان است، حتی اگر خواسته آن به ضرر خود فرد باشد.
نظامی ساده بهجای فرمولهای پیچیده
آنچه این کتاب را از بسیاری آثار مشابه متمایز میکند، تأکید نویسنده بر سادگی است. کارپنتر معتقد است که اصول واقعی و کارآمد، معمولاً سادهاند؛ او با استناد به اصل تیغ اکام یادآوری میکند که پیچیدگی لزوماً نشانه قدرت نیست. محتوای کتاب حاصل تجربه شخصی نویسنده، مطالعه منابع متعدد و شرکت در سمینارهای گوناگون است که در قالب یک دوره آموزشی منسجم گردآوری شده است.
هشت درس، دهها تمرین عملی
کتاب در قالب هشت درس اصلی طراحی شده که از معرفی تفاوت ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه آغاز میشود و با روشهای عملی استفاده از ضمیر ناخودآگاه ادامه مییابد. پس از هر درس، دستورالعملهای ریلکسیشن و تمرینهای کاربردی (مانند حالت آلفا، شرطیسازی تتا و برنامه هوشیار) ارائه شده تا خواننده مفاهیم را صرفاً نظری دریافت نکند، بلکه آنها را در عمل تجربه کند.
این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
- علاقهمندان به حوزه توسعه فردی و روانشناسی کاربردی
- کسانی که به دنبال روشهایی مشخص برای تغییر عادتهای ناخواسته هستند
- افرادی که با وجود تلاش آگاهانه، در رسیدن به اهدافشان با مانع مواجه شدهاند
- خوانندگانی که به تمرینهای عملی و ساختاریافته علاقه دارند، نه فقط تئوری
- کسانی که به دنبال ابزارهایی برای کاهش استرس و افزایش اعتمادبهنفس هستند
ویژگیها و نقاط قوت کتاب
- ساختار آموزشی در قالب هشت درس منظم و پیوسته
- همراهی هر درس با دستورالعملهای عملی ریلکسیشن و تمرین ذهنی
- زبانی ساده و قابلفهم، بدون پیچیدگیهای آکادمیک غیرضروری
- برگرفته از تجربه شخصی نویسنده و مطالعه منابع متعدد در این حوزه
- ۲۶۱ صفحه، قطع وزیری، جلد شومیز، ترجمه دکتر مریم بردبار
- شامل فهرست منابع مورد استفاده نویسنده در پایان کتاب
سوالات متداول
کتاب غول درون درباره چیست؟
این کتاب به شناخت نحوه عملکرد ضمیر ناخودآگاه میپردازد و روشهایی عملی برای برنامهریزی مجدد آن در جهت رسیدن به اهداف، کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی ارائه میدهد.
آیا این کتاب شامل تمرین عملی است یا صرفاً تئوری؟
بله، پس از هر درس دستورالعملهای مشخصی برای ریلکسیشن و تمرین ذهنی ارائه شده که خواننده میتواند آنها را در عمل دنبال کند.
این کتاب برای چه کسی مناسبتر است؟ مبتدی یا کسی که پیشتر با مباحث ضمیر ناخودآگاه آشنا بوده؟
کتاب با زبانی ساده نوشته شده و مناسب مبتدیان است، اما به دلیل عمق تمرینها، برای افرادی که پیشتر با این مباحث آشنا بودهاند نیز کاربردی خواهد بود.
درباره نویسنده/مترجم
هری کارپنتر مهندس بازنشسته تحقیقات هوافضا است که از ۱۰ سالگی، پس از تجربه بهبودی از یک بیماری تهدیدکننده زندگی، علاقهمند به شناخت و استفاده از ضمیر ناخودآگاه شد. او سالها این دانش را از طریق مطالعه و شرکت در سمینارهای مختلف گسترش داد و پس از بازنشستگی، آن را در قالب دورههای آموزشی در جنوب کالیفرنیا تدریس کرد؛ کتاب «غول درون» حاصل همین تجربیات است. ترجمه اثر را دکتر مریم بردبار انجام داده است.
نظر کاربران