عزت نفس که اساس شخصیت سالم است، نگرش و ارزشیابی ما از خودمان است. زمانی که زندگی به خوبی پیش می رود، ما حس خوبی نسبت به خود داریم، ولی در مواقع دشوار زندگی، تفسیر نادرست ما از دنیای پیرامونمان می تواند این حس خوب را زیر سوال ببرد.
این کتاب که ویرایش چهارم و کاملاً بازبینی شده کتاب عزت نفس است، با بهره گیری از مهارت های درمان شناختی رفتاری و برخی از فنون مرتبط با درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) به شما کمک می کند با اصلاح شیوه تفسیر زندگی تان، عزت نفس خود را افزایش دهید. شما با مطالعه این کتاب به تفاوت عزت نفس سالم و عزت نفس ناسالم پی می برید و یاد می گیرید چگونه خودگویی های منفی خود را بشناسید و آنها را تحلیل کنید. می آموزید چگونه با شناخت ارزش های مهم زندگی تان، از افکار تضعیف کننده خود فاصله بگیرید و دیدی مثبت از خود و زندگی تان به دست آورید.
اگر هدف شما داشتن یک زندگی شاد و معنادار، به خصوص در دوره های دشوار زندگی است، این کتاب را مطالعه کنید.