کتاب «چگونه کمال گرا نباشیم؟ راهی جدید به سوی خودباوری زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی» به بررسی بررسی مفهوم کمال‌گرایی و تأثیرات منفی آن بر زندگی می‌پردازد این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با کنار گذاشتن استانداردهای غیرواقعی، زندگی شادتر و موفق‌تری داشته باشند.. نویسنده توضیح می‌دهد که چگونه کمال‌گرایی باعث اضطراب، تعلل و کاهش اعتماد به نفس می‌شود و راهکارهایی برای پذیرش نقص‌ها و زندگی بدون فشارهای غیرواقعی همراه با راهکارهای عملی برای پذیرش نقص‌ها و رهایی از کمال‌گرایی می‌پردازد.
نکات کلیدی کتاب:
- کمال‌گرایی مانع پیشرفت است: نویسنده توضیح می‌دهد که کمال‌گرایی باعث تعلل، ترس از شکست و کاهش انگیزه می‌شود.
- پذیرش نقص‌ها راهی به سوی آزادی: گایز تأکید می‌کند که پذیرش نقص‌ها باعث کاهش استرس، افزایش خلاقیت و بهبود اعتماد به نفس می‌شود.
- تمرکز بر پیشرفت، نه کمال: به جای تلاش برای نتایج بی‌نقص، باید بر پیشرفت مستمر و ایجاد عادات پایدار تمرکز کرد.
- ذهنیت دودویی برای غلبه بر کمال‌گرایی: نویسنده پیشنهاد می‌دهد که به جای وسواس روی جزئیات، موفقیت را به دو حالت "انجام شد" یا "انجام نشد" تقسیم کنیم تا از تعلل جلوگیری شود.

کتاب «چگونه کمال گرا نباشیم؟ راهی جدید به سوی خودباوری زندگی بدون ترس و رهایی از کمال گرایی» با عنوان اصلی (ow to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism) نوشتۀ استفان گایز (Stephen Guise)، با ترجمۀ نرگس محمدی در 244 صفحه، قطع رقعی و جلد شومیز در انتشارات شمشاد منتشر شده است. در حال حاضر آخرین چاپ این کتاب در فروشگاه‌های فیزیکی و اینترنتی کتاب درخشش در دسترس می‌باشد که با افزودن آن به سبد خرید و تکمیل فرایند سفارش، در اسرع وقت برای شما ارسال خواهد شد.