کتاب« ذهن آزاد شده؛ چگونه به سمت آنچه مهم است حرکت کنیم»
«ما از جایی درد می‌کشیم که برایمان مهم است.»
این جمله‌ی کلیدی، محور فلسفه‌ی کتاب است.

اگر به‌دنبال راهی برای رهایی از ذهن آشفته، اضطراب‌های مزمن و احساس گم‌گشتگی در زندگی هستید، کتاب« ذهن آزاد شده؛ چگونه به سمت آنچه مهم است حرکت کنیم» ، یکی از تأثیرگذارترین آثار روان‌شناسی معاصر است که می‌تواند نقطه‌ی عطفی در مسیر رشد فردی شما باشد. این کتاب نه‌تنها یک منبع علمی، بلکه یک روایت انسانی و الهام‌بخش از چگونگی زیستن با معنا، حتی در دل رنج و درد است.
این کتاب فقط درباره‌ی درمان نیست—درباره‌ی آزادی ذهنی‌ست. درباره‌ی این‌که چطور می‌توان با درد زندگی کرد، بدون اینکه از معنا تهی شد. این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه با ذهن‌تان دوست شوید، نه دشمن؛ و چگونه به‌جای فرار از ترس‌ها، به‌سمت ارزش‌هایتان حرکت کنید. این کتاب در فهرست امتیازات وبگاه آمازون: 4.7نمره از 5 (بر اساس صدها نظر خوانندگان) را کسب نموده است.

چرا کتاب« ذهن آزاد شده…»یک تحول واقعی در خودشناسی است؟
۱. معرفی کامل و کاربردی از درمان ACT
استیون هیز، بنیان‌گذار درمان پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy)، در این کتاب به‌زیبایی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با پذیرش افکار و احساسات دشوار، به‌جای جنگیدن با آن‌ها، به سوی ارزش‌های واقعی زندگی حرکت کرد.
۲. روایت شخصی و علمی در کنار هم
کتاب با تجربه‌ی شخصی نویسنده از حمله‌ی پانیک آغاز می‌شود و سپس به سفری علمی و انسانی در دل روان‌شناسی مدرن می‌پردازد. این ترکیب باعث شده کتاب هم عمیق باشد و هم قابل لمس.
۳. مهارت‌های انعطاف‌پذیری روانی برای زندگی روزمره
هیز مهارت‌هایی را آموزش می‌دهد که در حوزه‌های مختلف زندگی کاربرد دارند:
- مدیریت اضطراب، افسردگی و وسواس
- مقابله با دردهای مزمن و بیماری‌های جسمی
- بهبود روابط انسانی و کاهش تعارض
- افزایش عملکرد در ورزش، کار و تصمیم‌گیری
۴. زبان ساده، اما عمیق و تأثیرگذار
با وجود محتوای علمی، کتاب با زبانی روان و داستان‌محور نوشته شده و برای خوانندگان عمومی نیز کاملاً قابل فهم و جذاب است.

مخاطبان اصلی کتاب« ذهن آزاد شده…»
| علاقه‌مندان به روان‌شناسی | آشنایی با یکی از مؤثرترین رویکردهای درمانی مدرن |
| افراد درگیر اضطراب و استرس | یادگیری مهارت‌های عملی برای رهایی ذهنی |
| مربیان و درمانگران | منبعی علمی و کاربردی برای آموزش و درمان |
| کسانی که به‌دنبال معنا هستند | کشف ارزش‌های شخصی و ساختن زندگی بر اساس آن‌ها

کتاب« ذهن آزاد شده؛ چگونه به سمت آنچه مهم است حرکت کنیم» ؛ با عنوان اصلی (A Liberated Mind: How to Pivot Toward What Matters) نوشته‌ی استیون سی. هیز (Steven C. Hayes)، این کتاب نخستین بار در ۲۷ آگوست ۲۰۱۹ در Penguin Publishing Group به زبان انگلیسی به زیور چاپ آراسته شد و در ایران با ترجمه‌ی فاطمه رضایی در 486صفحه، قطع رقعی و جلد گالینکور در انتشارات میلکان منتشر شده است. در حال حاضر آخرین چاپ این کتاب در فروشگاه‌های فیزیکی و اینترنتی کتاب درخشش در دسترس می‌باشد که با افزودن آن به سبد خرید و تکمیل فرایند سفارش، در اسرع وقت برای شما ارسال خواهد شد.